Das hängt stark von der Lebens­si­tua­tion und indi­vi­du­el­len Stoff­wech­sel­lage ab.
Zu den häu­fig emp­foh­le­nen Basis­stof­fen zählen:

• Vit­amin D3 + K2 – für Immun­sys­tem und Knochengesundheit
• Omega-3-Fettsäuren – für Herz, Gehirn und Entzündungsbalance
• Magne­sium & Zink – für Mus­keln, Ener­gie und Immunsystem
• Vit­amin B-Komplex – für Ner­ven, Stoff­wech­sel und Energieproduktion

Wel­che Kom­bi­na­tion für Sie sinn­voll ist, ermit­teln wir bei Bedarf über eine indi­vi­du­elle Mikro­nähr­stoff­ana­lyse oder Labor­dia­gnos­tik.

Ja, in bestimm­ten Fäl­len – aber mit Vor­sicht und Fachberatung.

Kin­der im Wachs­tum haben einen erhöh­ten Bedarf an Vit­ami­nen und Mine­ral­stof­fen, ins­be­son­dere bei unaus­ge­wo­ge­ner Ernäh­rung, häu­fi­gen Infek­ten oder erhöh­ter Belas­tung (z. B. Schule, Sport). Wir emp­feh­len aus­schließ­lich kind­ge­rechte Prä­pa­rate mit geprüf­ter Dosierung.

Unser Team berät Sie, wann Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel bei Kin­dern sinn­voll sind und wel­che Pro­dukte qua­li­ta­tiv und dosie­rungs­tech­nisch geeig­net sind.

Bei vega­ner Ernäh­rung besteht häu­fig ein Man­gel­ri­siko für:

• Vit­amin B12
• Eisen und Zink
• Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA)
• Vit­amin D und Calcium
• Jod

Wir bera­ten Sie, wie Sie eine aus­ge­wo­gene vegane Ernäh­rung opti­mal ergän­zen kön­nen – bevor­zugt mit pflanz­li­chen, nach­hal­ti­gen Pro­duk­ten. Viele unse­rer Prä­pa­rate sind vegan zer­ti­fi­ziert.

Ja, unter­stüt­zend – aber nie­mals als Ersatz für eine gesunde Ernäh­rung. Bestimmte Stoffe wie Chrom, L-Carnitin, Grüntee-Extrakt, B-Vitamine oder Omega-3-Fettsäuren kön­nen den Stoff­wech­sel akti­vie­ren, Heiß­hun­ger regu­lie­ren und Ener­gie­pro­zesse unterstützen.

Unsere Heil­prak­ti­ke­rin berät Sie indi­vi­du­ell, wel­che Kom­bi­na­tio­nen sinn­voll und sicher sind, ins­be­son­dere bei bestehen­den Stoffwechsel- oder Hormonstörungen.

Wir füh­ren aus­schließ­lich qua­li­ta­tiv hoch­wer­tige Mar­ken­pro­dukte, die nach stren­gen Reinheits- und Wirk­sam­keits­kri­te­rien aus­ge­wählt sind.

Eine Aus­wahl fin­den Sie unter my-elements.com.

Alle Pro­dukte wer­den indi­vi­du­ell zusam­men­ge­stellt – auf Basis Ihrer Bedürf­nisse, Labor­werte und The­ra­pie­ziele.

Grund­sätz­lich gel­ten hoch­wer­tige Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel bei rich­ti­ger Dosie­rung als gut ver­träg­lich. Den­noch kön­nen – wie bei allen Sub­stan­zen – Neben­wir­kun­gen auf­tre­ten, ins­be­son­dere wenn Prä­pa­rate unsach­ge­mäß kom­bi­niert oder über­do­siert werden.

Zu häu­fi­gen, meist leich­ten Reak­tio­nen gehö­ren Magen-Darm-Beschwerden, Übel­keit oder Kopf­schmer­zen, vor allem bei fett­lös­li­chen Vit­ami­nen (z. B. Vit­amin A, D, E, K) oder hoch­do­sier­ten Mineralstoffen.

Wich­tig ist daher eine fach­kun­dige Bera­tung, wie sie im The­ra­pie­zen­trum Ele­ments Nürn­berg durch unsere Heil­prak­ti­ke­rin erfolgt. Wir prü­fen bestehende Medi­ka­mente, Ernäh­rungs­ge­wohn­hei­ten und indi­vi­du­elle Labor­werte, um Wech­sel­wir­kun­gen und Über­do­sie­run­gen zu ver­mei­den.

Beson­ders in sen­si­blen Lebens­pha­sen wie Schwan­ger­schaft, Still­zeit oder bei chro­ni­schen Erkran­kun­gen sollte die Ein­nahme von Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­teln immer pro­fes­sio­nell beglei­tet wer­den. So kön­nen Sie sicher sein, dass Sie nur das zufüh­ren, was Ihr Kör­per tat­säch­lich braucht – in der rich­ti­gen Menge und Qualität.